Sar Dard | सर दर्द | Sir Dard | सिर दर्द | Headache in hindi |

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Sir dard kyun hota hai | सिर दर्द क्यूँ होता है | Headache meaning in Hindi

 

सिरदर्द एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है – दुनिया के हर व्यक्ति को कभी ना कभी सिर दर्द होता ही है।

 

सिर दर्द पैदा करने वाले कारक हो सकते हैं:

• भावनात्मक, जैसे तनाव, अवसाद या चिंता | Tension headache in hindi

• चिकित्सा, जैसे कि माइग्रेन या उच्च रक्तचाप | Migraine headache in hindi

• आँखों और साइनस के रोगों के वजह से सिर दर्द | eye diseases and Sinusitis in hindi

• शारीरिक, जैसे कि चोट | Head injury in hindi

• पर्यावरण, जैसे मौसम | Environmental causes in hindi

 

बार-बार या गंभीर सिरदर्द किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। सिरदर्द के कारण को कैसे पहचाना जाए, यह जानकर व्यक्ति को उचित कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है।

 

Sir dard ke karan | सिर दर्द के कारण | Sar dard ke karan | सर दर्द के कारण | Headache causes in Hindi

 

सिर दर्द के कारण दो प्रकार के होते हैं:

 

1. प्राथमिक सिर दर्द | प्राइमरी सिर दर्द | Primary headache

 

ये सिरदर्द सिर और गर्दन की संरचनाओं से जुड़ी समस्याओं से उत्पन्न होते हैं।

 

1. अप्रधन | अमुख्य | सेकंडेरी सिर दर्द | Secondary headache

 

ये सिरदर्द शरीर की दूसरी बीमारियों से उत्पन्न होते हैं।

 

 

प्राथमिक सिर दर्द | Primary headache

 

सिर और गर्दन के इन अंतर्वस्तुओं के कारण प्राथमिक सिरदर्द हो सकता है:

• मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्र

• रक्त वाहिकाएं

• मांसपेशियों

• नसों

• मस्तिष्क रसायन | Brain chemicals/neurotransmitter

• दिमाग़ का पानी | सेरेबरो स्पाइनल फ़्लूइड | Cerebrospinal fluid

 

सामान्य प्रकार के प्राथमिक सिरदर्द में क्लस्टर और तनाव सिरदर्द शामिल हैं।

 

माइग्रेन (Migraine) सिर दर्द का ख़ास कारण है जिसमें बहुत अत्यधिक दर्द होता है |

तरैजेमिनल नूरलजिया  | Trigeminal neuralgia अधिकतर चेहरे में दर्द का कारण है, पर ये बीमारी कभी सिर्फ़ सिर और माथे के दर्द के साथ पेश करती है।

 

ओकसिपीतल नूरलजिया | Occipital Neuralgia सर के पीछे के हिस्से का कारण है जिसे अधिकतर लोग समझ नहीं पाते और इसके इलाज में काफ़ी बर देर हो जाती है।

 

सिर या शरीर के किसी दर्द को कम करने के लिए कुछ लोग दर्द की दवाइयों का लम्बे समय तक प्रयोग करते हैं। दर्द की दवाइयों का लम्बे समय तक प्रयोग करने पर ये दवाइया भी सिर दर्द का कारण बन सकती है।

 

1. अप्रधन | अमुख्य | सेकंडेरी सिर दर्द | Secondary headache

 

इस टाइप के सिर दर्द, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के लक्षण हैं।अप्रधन (सेकंडेरी) सिरदर्द का कारण हो सकता है:

• गर्भावस्था

• शरीर के किसी भी हिस्से में संक्रमण/इन्फ़ेक्शन

• हाइपोथायरायडिज्म | Hypothyroidism in hindi

• जाइयंट सेल आरटेरेयटिस | Giant Cell arteritis (GCT)

• लख्वा | Stroke in hindi

• ब्रेन ट्यूमर

• ब्रेन हेमरेज | Brain hemorrhage in hindi

• ब्रेन एनयूरिसम | Brain aneursym in hindi

• आँखों में कमज़ोरी की वजह से सिर दर्द | Refractory errors of the eye

• साइनस कि प्रॉब्लम | Sinusitis in hindi

 

माध्यमिक सिरदर्द गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के परिणामस्वरूप हो सकता है। अगर सिर दर्द के निम्नलिखित लक्षण हैं तो चिकित्सीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है:

• गंभीर या विघटनकारी है

• लगातार है

• बार बार होता है

• दवा से सुधार नहीं होता है

• अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे भ्रम, बुखार, संवेदी परिवर्तन या गर्दन में अकड़न और दौरा

 

सिरदर्द सिर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है, और दर्द एक या कई स्थानों पर मौजूद हो सकता है।

 

सिरदर्द विभिन्न प्रकार के दर्द का कारण बन सकता है, और दर्द को वर्गीकृत करने से डॉक्टर को निदान तक पहुंचने में मदद मिल सकती है।

 

डॉक्टर इस बात के आधार पर सिरदर्द को भी वर्गीकृत करते हैं कि दर्द के लिए एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति जिम्मेदार है या नहीं।

 

 

प्राथमिक सिर दर्द के प्रकारों की जानकारी

 

सिर दर्द के कुछ ख़ास प्रकारों की जानकारी मरीज़ों के लिए आवश्यक हैं।

 

सिरदर्द के विभिन्न प्रकारों में से शामिल हैं:

 

तनाव-प्रकार सिरदर्द | टेन्शन सिर दर्द | Tension Headache in hindi

यह प्राथमिक सिरदर्द का एक सामान्य रूप है। दर्द आमतौर पर धीरे-धीरे, दिन के बीच में उठता है।

मरीज़ महसूस कर सकता है:

• जैसे कि उनके सिर के चारों ओर एक तंग पट्टी होती है

• सिर के दोनों तरफ एक स्थिर, सुस्त दर्द

• गर्दन से या पैर तक फैलने वाला दर्द

 

तनाव-प्रकार | टेन्शन सिरदर्द हो सकते हैं:

 

• एपिसोड की तरह आने वाले: ये हमले आमतौर पर कुछ घंटों तक चलते हैं, हालांकि ये कई दिनों तक रह सकते हैं।

• क्रोनिक: इसमें कम से कम 3 महीने के लिए प्रति माह 15 या अधिक दिनों में होने वाले तनाव-प्रकार | टेन्शन सिरदर्द शामिल हैं।

 

माइग्रेन

माइग्रेन के सिरदर्द में काफ़ी बार धड़कता हुआ सिर दर्द होता है। कुछ लोगों को माइग्रेन में सिर भारी सा लगता है। यह अक्सर सिर के एक तरफ होता है, लेकिन पक्षों को बदल सकता है।

एक एपिसोड के दौरान, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है:

• चक्कर

• संवेदी गड़बड़ी, जैसे दृष्टि में परिवर्तन, जिसे आभा (aura/औरा) के रूप में जाना जाता है

• प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता

• उल्टी या उलटी करने का मन (Nausea in hindi)

 

माइग्रेन का सिरदर्द प्राथमिक सिरदर्द का दूसरा सबसे सामान्य रूप है। ये जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता हैं।

 

माइग्रेन का प्रकरण कुछ घंटों से लेकर २-३ दिनों तक हो सकता है। एपिसोड की आवृत्ति बहुत भिन्न हो सकती है; ये सप्ताह में एक बार से लेकर वर्ष में एक बार हो सकते हैं।

 

 

दवा खाने से उत्पन्न होने वाला सिर दर्द

यह तब होता है जब कोई व्यक्ति सिरदर्द के इलाज के लिए दवा का उपयोग करता है, पर दवा बंद करने पर या शरीर जब दवा के आदि हो जाता है तो सिर दर्द और तेज़ी से बाद जाता है ( Reboud headache | रीबौंद सिर दर्द )

 

इस प्रकार का सिर दर्द ख़ासकर ओपियेट-आधारित (Opiate in hindi) दावीयों को अधिक मात्रा में लेने से होती हैं, जैसे कि कोडीन (Codeine in hindi) या ट्रैमडाल (Tramadol in hindi )

सिरदर्द के साथ, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है:

 

•गर्दन दर्द

• बेचैनी

• नाक का भरा सा लगना

• नींद की गुणवत्ता में कमी

 

लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, और दर्द दिन-प्रतिदिन बदल सकता है।

यूनाइटेड किंगडम में स्थित एक चैरिटी संस्था द माइग्रेन ट्रस्ट के अनुसार, माइग्रेन से पीड़ित लोग अक्सर सिरदर्द से बचने के लिए दवा का अधिक प्रयोग करते हैं। इससे माइग्रेन के एपिसोड अधिक बार हो सकते हैं और अधिक गम्भीरता के साथ हो सकते हैं।

 

क्लस्टर सिरदर्द

ये सिरदर्द आमतौर पर 15 मिनट और 3 घंटे के बीच रहता है, और ये प्रति दिन एक से आठ बार हो सकते हैं।

 

क्लस्टर सिर दर्द 4-12 सप्ताह के लिए उत्पन्न हो सकते हैं, फिर गायब हो जाते हैं। वे प्रत्येक दिन लगभग एक ही समय पर होते हैं।

 

दर्द के क्लस्टर के बीच व्यक्ति को ज़्यादातर कोई लक्षण नहीं होता है। ये पीड़ा रहित समय महीनों या वर्षों तक हो सकते है।

 

क्लस्टर सिरदर्द में अक्सर शामिल होते हैं:

• संक्षिप्त लेकिन गंभीर दर्द

• एक आंख के आसपास दर्द

• आंख में आंसू या लालपन

• एक टपकती पलक

• एक बंद या बहती नाक

• एक आंख में एक छोटी सी पुतली

• चेहरे का पसीना

 

थंडरक्लैप सिरदर्द

ये अचानक से होने वाले, गंभीर सिरदर्द होते हैं जिन्हें लोग अक्सर "मेरे जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द" बताते हैं। वे 1 मिनट के भीतर अधिकतम तीव्रता तक पहुंचते हैं और 5 मिनट से अधिक समय तक रहते हैं।

थंडरक्लैप सिरदर्द एक अप्रधन (सेकंडेरी/Secondary) सिर दर्द है जो जानलेवा बीमारी का लक्षण हो सकता है जैसे कि

 

• ब्रेन एन्यूरिज्म | Brain aneursym

• दिमाग़ का बुखार | Meningitis | मेनिंजाइटिस

• पिट्यूटरी एपोप्लेक्सी | Pituitary tumor in hindi

• ब्रेन हेमरेज

• रेवर्सिबल सेरिब्रल वेसोकंसट्रिकशन सिंड्रोम | Reversible Cerebral vasoconstriction syndrome (RCVS) in hindi

 

जो लोग इस अचानक, गंभीर सिरदर्द का अनुभव करते हैं, उन्हें तत्काल चिकित्सा सुविधा प्राप्त करनी चाहिए।

 

निदान | डायगनोसिस | Diagnosis in hindi | सिर दर्द का कारण कैसे जाने | Sir dard ka karan kaise pata lagayen

 

एक डॉक्टर आमतौर पर व्यक्ति के बारे में पूछने के बाद एक प्रकार के सिरदर्द का निदान कर सकता है:

 

• उनके लक्षण

• दर्द के प्रकार

• हमलों का समय और पैटर्न

 

ज़्यादातर दर्द के कारण दर्द के बारे में अलग प्रश्न पूछ के डॉक्टर द्वारा जाने जा सकते हैं

 

कुछ मामलों में, डॉक्टर सिर के दर्द के अधिक गंभीर कारणों का पता लगाने के लिए परीक्षण कर सकते हैं या स्कैन कर सकते हैं। परीक्षणों में रक्त जाँच या इमेजिंग/स्कैन शामिल हो सकते हैं, जैसे कि सीटी या एमआरआई स्कैन।

 

इलाज | Headache treatment in hindi | sir dard ka ilaj | sar dard ka ilaj

 

Sar dard ki goli | Sir dard ki dava | सिर दर्द की गोली / दवा

 

आराम और दर्द से राहत की दवा सिरदर्द के लिए मुख्य उपचार हैं।

 

विकल्पों में शामिल हैं:

 

• ओवर-द-काउंटर (बिना डॉक्टर की सलाह से मिलने वाले) दर्द निवारक दवाएं, जैसे कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स। इनमे शामिल हैं ऐस्प्रिन, पेरसेतमौल, दैकलोफेनेक इत्यादि

• डॉक्टर की सलाह से मिलने वाले दर्द की दवाएँ जैसे ट्रैमडाल, नप्रॉक्सेन, किटोरोलेक, फेंटनिल इत्यादि

• विशिष्ट स्थितियों के लिए निवारक दवा, जैसे कि माइग्रेन

• दवा का अतिरिक्त दूसरे दर्द निवारक तरीक़े/नुस्ख़े

 

दवा के अधिक प्रयोग से होने वाले सिर दर्द को रोकने के लिए, डॉक्टर के मार्गदर्शन का पालन करना महत्वपूर्ण है।

 

दवा के अधिक प्रयोग से सिरदर्द के उपचार में दवा को कम करना या रोकना शामिल है। डॉक्टर दवा को सुरक्षित रूप से बंद करने की योजना विकसित करने में मदद कर सकता है। गम्भीर मामलों में, मरीज़ को टेस्ट या इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती करना पड़ सकता है।

 

ऐल्लोपथि से अलग उपचार | Alternative and Integrative treatments for head ache | सिर दर्द का ऑल्टर्नटिव इलाज | सिर दर्द के वैकल्पिक इलाज

 

 सिररद के कई वैकल्पिक इलाज उपलब्ध हैं, लेकिन कोई भी बड़ा बदलाव करने या किसी नए उपचार की शुरुआत करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

इनमें से कुछ तरीकों में शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर | Accupuncture in hindi

•कॉग्निटिव बिहेव्यर थेरपी | Cognitive behavioural therapy in hindi

• हर्बल और पोषण संबंधी स्वास्थ्य उत्पाद | herbal and nutrition remedy in hindi

•ध्यान | meditation in hindi | मेडिटेशन | Yoga | योगा

 

इन उपचारों से मरीज़ को कितना फ़ायदा होगा, यह कोई नहीं बता सकता| इन उपचारों का प्रयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह ले।

सिर दर्द पोशाक तिथियों की कमी से भी हो सकता है। कुपोषण, ख़ासकर विटामिन की कमी सिर दर्द का कारण बन सकते हैं।

 

सिर दर्द के घरेलू इलाज । Sir dard ke gharelu ilaj | sar dard ke gharelu nuskhe | home remedy for headache in hindi

 

कुछ आसन तरीक़ों से सिरदर्द को रोकने या दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है:

 

• सिर या गर्दन के खिलाफ हीट या आइस पैक का प्रयोग करें, लेकिन अत्यधिक तापमान से बचें, और कभी भी त्वचा पर सीधे बर्फ न लगाएँ।

• जब भी संभव हो, स्ट्रेस और तनाव से बचें। जब स्ट्रेस या तनाव से बच ना पाएँ तो इससे जूझने के रास्ते ढूँडे जिससे इनका आपके मस्तिष्क पे कम से कम असर हो।

• शरीर में शुगर का लेवल बनाए रखने के लिए नियमित रूप से भोजन का सेवन करें। ये सलाह डाईबेटीज़ के मरीज़ों के लिए ख़ासकर ज़रूरी है।

• नियमित दिनचर्या का पालन करके और शयनकक्ष को ठंडा, काला और शांत रखकर पर्याप्त नींद लें।

• स्वास्थ्य और कम तनाव को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।

• शराब का सेवन सीमित करें और खूब पानी पिएं।

• काम करते समय ब्रेक लें और आंखों के स्ट्रेस को रोकें।